okej dag

nöjd ändå, för till biggest loser körde ja mix av spin o crosstrainer, totalt lite över en halvtimme effektiv tid, och svetten bara rann. GÖTT o känna att orken är tillbaka så sett o förkylningen förhoppningsvis försvunnit! imorrn väntar långdag me KALLA grader så vi får se vad det innebär. känner mej inte alls sugen på barnspannsdag imorrn, men bra för kondisen om ja får några körningar! bara att hoppas att tempen är bättre på Lindvallen än i byn!! ibland har man ju LITE tur ia f!! Torget på fredagar är katastrof, så där lär de väl inte va så mkt gissar jag, men vi får se, man ska aldrig säga aldrig.. Åt åt h-e för stor middag idag, två såna "trekanter" kyckliing samt TRE såna "miniklubbor" (gjorde stinas kyckling) OCH till det potatis!! imassor!! ja, men okej, ingen sås till (dock badade potatisen i olja!!), en 20gr sån minibit blåmögelost samt en halv gurka o en halv tomat. Tidigare på dagen sallad i stooor hög, så grönsaker har ja fått i mej. o just nu ett äpple. Synd på middagen där. Började dagen me en spanntur bokad sådan, kallt men hundarna gick sååå toppen! inga kalorier förbrändes med andra ord under den turen, men vilken isbit ja blev!! tog hela dagen att tina upp sen... nu lite datorarbete sen ropar sängen. fördelarna med barnspannsdagarna är i alla fall att ätandet brukar skötas skapligt okej för det mesta. dock inte kollat matlåda ännu.... längtar till lördag, då har ja lovat mej själv tacodinner! mums! inklusive nachos! utmaningen blir alltså att få till en sk "normal" portion av allt detta. hjälp??? vad är "normalt"??