Ostkrokspåsar...

.. såg jag i MASSOR idag!! först ropade dom på mig på ÖB där dom dessutom stod på 2 olika ställen!! fult att köra såna trck tycker jag! Jag letade efter vanlgia popp-bara popcorn, inte micro då dom ä så fulla i fett.. hamnade därför i hörnet me både krokar, chips, stjärnor o annat. Tittade på skruvarna o lockades av "Low Fat".. men så tänkte jag"nej skärpning nu Ulrica, nu går du härifrån INNAN du trillar dit!!" Å så gick jag bara! Lämnade påsarna ropandes där. Kändes så GÖTT!! Jobbar ständigt med denna dumma figur som försöker ropa åt mej att jag SKA köpa skiten. ICKE!! Å för varje gång jag nekar, så blir jag starkare. på Maxi ignorerade jag dom rätt bra, jag tittade till på mörka chokladen men sen gick jag o plockade loka plus pepsimax. ja ja veeeeeeeet . jävla pepsimax. men jag blandar med vatten och minskar mängden successivt! Hur som haver. På Willys var det dags igen för påsarna. Även här placerade på TRE ställen, dock olw på två. Passerade hyllvägg nr 1 skapligt bra , bara vred huvudet åt ett annat håll. Men då åt det hållet, ja då stod det en ca 3-4 m hög sån me kartonger, av enbart OSTKROKAR!! fy fan. får man verklgien göra så?? strategiskt på väg mot kassorna... Jag vände och gick o kollade på fisk, och "glömde" påsarna. Så jag stod emot även detta. trots att nu var hungern påtaglig för som vanligt när jag är i "stan" så blir det längre tid än man trott och inget mellis i bilen. måste lära mej ta med mellis i bilen! som alla vet blir de ju sååå mkt enklare att handla då! Köpte en påse med såna blandade nötter - har hällt upp en stor näve såna i en liten skål som jag fick äta. mörk choklad hade jag hemma så det har det blivit 3 rutor av, efter att ha ätit en smarrig sallad som toppades av 4 skivor annanas från burk (ja ja vet det är socker i de flesta, men såå gott!) och en sån mini-ost white , typ vitmögelost. gräddfil som dressing i ställt för creme fraiche. det tar sig sa mordbrännan. ett steg i taget. ja o så hårt bröd till. då har jag matlådan som är lagom stor, kvar till imorrn att ta med på jobbdagen. blir bra det. just ja. så köpte ja såna "kringlor" som är som salta pinnar. tänkte jag skulel få dom på fredag kväll eller lördag kväll. istället för krokar. Dom är itne jättegoda så jag tror nog jag ska fixa att inte trycka i mig HELA påsen. poppa popcorn i min fina popcornmaskin är planen. Jobbar vidare med bättre frukost - idag blev det tyvärr mackor men bättre än att inte äta frukost ALLS?? har haft slut på frukt men nu finns det frukt igen, gött dä! ingen träning idag heller .men köpte nya Rönnisch på intersport idag. 300 i stället för 500. bara ääääääälskar deras bralls! imorrn blir de barnspannsarbete, så ja lär nog få min beskärda del av träning. sen får jag betrakta förkylnbingen som avblåst. sov som en stock inatt igen, så nu "må de vare nokk" som norrmännen säger! Imorrn vägning. nervöst. tror det kan bli plus eventuellt? ätit för få mål och inte rört mig mer än barnspann/hundspannskörning... vi får se. det märks. bara jobba vidare!! bara ja blir av med tröttheten!?

tung söndag

är det idag.. sov till halv ETT???? sjuuuukt. men får skylla på förkylingen. eller va det att ja åt alldeles för sent och för mycket, igår kväll? men sjukt gott. borde alltså ställa mej på ett pass träning ikväll. sjukt inte intresserad av det. bara sjukt trött. har tatt en koffeintablett får se va orken blir. ska iaf koppla från släpet, åka o hämta posten samt ner på byn o köpa sånt där ja är sjukt beroende av o som ja ska dra ner på...! men när jag inte kör det så småäter ja konstant i stället. så bäst att dra ner sakta men säkert. går bra på veckorna men idag är en sån där dag när allt bara är tungt. får se om ja kan få lite kontorsarbete gjort. skulle ju lastat hundar o iväg o kollat spår idag. får bli ställa kl imorrn o göra det, har ju en bokad tur på lördag med 2 pers som ska åka, så jag MÅSTE iväg imorrn. ska bli fint väder, så de blir nog najs o iväg själv! ta upp grillkorven så kan man slänga med lite ved o stanna o grilla korv i finväre kanske.. ?? alltid så fint i tanken, sen när man sitter där alldeles själv är det inte lika kul o inget blir gjort. får se va vågen säger på onsdag. jobbade skithårt verkligen, i fredags på både lindvallen o torget, å skötte ätandet bra med. men me tanke på helgens ätande o mående vete 17. lär få till några träningspass innan onsdag!!! åver än autt.

Start-BMI var 39. nu har jag 38,6.

Följande text medföljer:

Ditt BMI är 38.6 vilket betyder att du har viktklassen Fetma. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 43.1 kg. 

Jo tjena. känns väl bra??  MEN. ändrat BMI på mina nu fyra veckor jag haft koll då då. alltid något det ialla fall.

Målsättningen är att till hundlöpet i maj ligga på BMI 36,6, ett delmål på vägen. Vi får se hur det går. Ett litet steg i taget. Denna gången jobbar jag på att känna efter när är jag mätt? Hur stor är en normalportion? Att lära mej lämna på tallriken. Såna basic-grejjer. Samt bli duktigare på att ALLTID äta en bra frukost, mindre portioner och mellanmål samt bättre med frukt och vatten. Allt tar sin tid. 

Ja o så hemska pepsimaxen då. Den får minska med tiden. Jobbar på det. 

Det är så HIMLA lätt att efter avslutad dag svänga in på affären i Sälen o köpa sig lite gott för "ja har ju  vart duktig o rört mig idag " - men nu. Icke!!!!!! 

ska INTE trilla dit i den ovanan som jag hade förra året! slut me de nu! Då får ja ta en mellanmålsbar i såna fall i stället!! 

så jag kämpar på. vissa dagar bättre , vissa dagar sämre. men så är det ju. ett litet litet steg i taget.

Å målet är satt! Att fixa hundlöpet i maj, och orka o känna mej NÖJD med den rundan! wohoooo!  

Ingen återvändo!

NU har jag anmält och betalt till Hundlöpet göteborg!

Så nu är det "bara" att försöka bli av me denna kräk-förkylning så ja kan börja träna igen! trött trött trött är man... men kanjangen hjälpte mot själva snuvan i alla fall även om själva kroppen ändå känns trött o förkyld o hängig.

så nu ska ja stänga ner här! imorrn vägning igen!

godnatt!

förkyld o hängig. försöka äta ok. risgröt till lunch, sova sova, macka-banan mellis samt nyss tre vårrullar grönsaker o sweetchili. inte jättetoppenbra, men får duga. så länge ja inte trycker i mej påsar me chips, ostkrokar o godis så!!!
den fyllda chokladen har det rykt några rutor av idag, men inte alla.

huvudet som en fotboll, nu försöka samla kraft att mata doggar, sen försöka i säng någotsånär.

biggest loser ikväll. hade ju vart najs om jag kunnat crosstraina o cykla under tiden, men icke!! hoppas det är en SNABB förkylning!!

veckans vägning 0.8 kg ner trots lingonvecka o enormt sug i helgen som var .. så sakta rätt väg, men det är skört - är ju sååå lätt att trilla dit o vräka i sig o så har man förstört allt. så kämpa kämpa!!

ännu ett steg

på vägen.. Idag har jag handlat nya byxor på jätterea på Lindex. Och ett par är en storlek för små. Ännu så länge.  Skulle bara ha det andra paret (och ett par som jag hittat till, har lite kris på byxor här hemma nämligen), men då var det "ta 2 betala för 1" o jag hade bråttom. Eftersom jag verkligen gillade dessa party-bralls så bra, så tog jag då ytterligare ett par såna men stl mindre. Så nu har jag att jobba mot!!
Blev även en ny bh då det även varit kris på den sidan med trasiga bhar - har EN hel, ja förutom alla sport-bh jag har när jag arbetar då... 

Förkylning på ingång, så jag får nog inte till något träningspass idag. Heller. Men imorrn barnspann, får ta i ännu mer än vanligt då då! Torsdag mysmorron med frukost som ska ingå med spannkörning korttur, så det blir bra dag, då hinner jag förhoppningsvis hem o göra ett pass OCH kontoret?? HOPPAS :)

Men nu är det som sagt ett till steg taget: byxorna väntar!! :)

Extra tillägg: dagens prövning var att hungrig passera ostkrokar/chipshyllor i höga JÄTTESTORA berg, som bara ropade "plocka en av oss!!! " . Men det gjorde jag INTE. Sååå nöjd över det lilla!! :)

lördagsfunderingar

http://www.tv4play.se/dokumentarer/heavy_makeover?title=heavy_makeover_del_12&videoid=2131597   snälla hjälp mej att aldrig bli så här!! jag vill inte bli sån! fy. kan dom kan jag!

snöskotta, fixa hundar, lite crosstraining sen med dessa människor på näthinnan borde jag få till LITE rörelse i alla fall!

fyra mackor till frukost, men dock bröd som räknas som "grovt" med nötter i.
mellanmålsbar samt  3 rutor eller var det 4? mörk 70% choklad.
nu massa falafel med en halv brk cremefraice me vitlök i. inte bra. så ja måste röra mej!!

kvällens mat får vi se vad det blir. har tagit fram morötterna ja haft i kylen, ska skala allihop o lägga i en plastbutt med vatten. tror det är pms på g, för jag är bara småsugen hela tiden.

att ha så fullt upp hela tiden ger även inre stress, och bästa botet är träningen.
imorrn blir det ju långtur med gäster, är nervös och känns inte riktigt som när man ska ut på tur själv, utan det känns "imorrn ska jag arbeta" . men vet när vi är på plats o kommit iväg att det ju känns helt ok! har en hel del att förbereda med släde, belag, mat, ved och annat inför morgondagen oxo.

tränar jag o sen får mysa i soffan får det nog kanske bli ett glas vitt? men dumt att förstöra träningen oxo!?!

konstaterar att jag längtar efter ljuset på längre dagar nu. sol, vårväder kanske tom? nä men marsväder ialla fall, även om vi ändå haft några såna dagar oxo.. behöver energi, struktur o allt annat. lite ledigt..

ser fram mot maj månads mål - ska bli sååå kul o få ner o ha de najs!

fredagsätandet va ok fram till kvällningen med frukost, mellis, lunch, mellis, men när jag va ner till byn o duschade inför ut o äta. chips slank ner MEN - jag blev bjuden hela påsen, men klarade av att stoppa mig själv i stället för o trycka i mig allt, så ett steg i rätt riktning - så det blev någon näve..  plus två godisar iform av en marianne o en såndär me choklad me mint i .     
på restaurangen i stället för efterrätt blev det vanlig cola -inte så bra men en liten cola o tja, man får kanske tycka dagen blev ok ändå.
rörelsemässigt har ja SÅN träningsvärk idag, blev en hel del igår spring/spark/gå , då det var barnspannsdag.
idag är målet att köra lite crosstrainer/cykel/step här hemma. men helt slut just nu så de får bli på em/kvällen.

tröttdag, bilfix, ätit ute men sallad på en  pizzeria, får vara nöjd. ingen fysisk aktivitet idag då det varit bilen, hämta arbetskläderpaket samt hem o vila lite inför köra kontoret. allt känns lite tungt nu när det är stressigt. men behöver i säng itid ikväll då jag har ett pass med 2 turer kläppenturen innan barnspannen kör igång, dvs måste lasta hundar ca 06.00 i morrn bitti! skulle skottat snö, men orkade inte det heller. nu mata hundar o ta in de två som får va inne inatt, dvs cd och trax.
imorrn blir det desto mer Fys då det är Lindvallen och Sälfjällstorget, så ja lär få min beskärda del imorrn!
känns i rumpan lite lätt idag av crosstrainern, det va ju bra iaf! ;)

crosstrainer o cykel mixat framför biggest loser ikväll. NÖJD måste ja säga! Fick jobba rätt fint me barnspannet på Kläppen idag oxo.
Ska nog betala in avgiften till hundlöpet denna veckan så det är klart! :)

Maten ikväll: käkade lite frukt innan i form av en ananas i färsk form som jag räddade. detta gjorde att jag kunde låta bli att TRYCKA i mej alldeles för mycket. Så dagens ätande = godkänt med frukost, mellanmålsbar, buffe kläppen, äpple samt ananas och middag.

Biggest loser

startar imorrn. så även jag.

Dagens BMI: 39

Första delmål: Hundlöpet 20 maj Göteborg http://www.hundlopet.se/wp/?page_id=251

Försöka hitta rutinerat bra okej ätande och öka rörelsen.